快看点丨哭的时候喘不上气抽搐怎么办_哭对身体的好处和坏处

1、　　首先，哭泣是人情绪不稳、心理脆弱的表现。

(资料图片)

2、诚然，它能够暂时舒缓压力，但长此以往，心理问题难以得到真正的解决。

3、这就像一个神经强迫症病人，总是反复不停地洗手，但他洗手的过程仅可以暂时缓解他的焦虑。

4、其实这种发泄途径是不健康的，持续下去还会加重他的痛苦。

5、作为一种　　宣泄手段，哭泣会让人感到空虚无聊、抑郁、痛苦，并不利于人的心理健康。

6、其次，用把自己关起来痛哭的方式减压，很大程度上是由于缺少友情和爱情导致的。

7、这些人中大部分是单身，也没有太多的朋友可供倾诉。

8、于是，只得借助电影和书籍感动自己，通过号哭的方式来代替亲情、友情、爱情的呵护，借此自我安慰，这也是重压之下的无奈之举。

9、最后，总是号哭会诱发人的自恋情结，长期下来，会感到更加孤独；而且，号哭所引发的自恋情结总会使人觉得自己受到委屈，总觉得社会对自己不公平，觉得别人不了解自己，从而更不信任他人，也更孤独。

10、　　另外，通常人们哭泣后，情绪强度会降低40%，但是压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体有害。

11、因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动减慢、胃液分泌减少，会影响人的食欲，甚至引起胃病。

12、　　心理解读：　　哭泣是宣泄压力的一种方式，可以偶尔为之。

13、但是并不是所有人都适合用哭泣的方式减压。

14、一般来说，基础人格不同，应对压力的承受能力也不同。

15、通常人们哭泣后，情绪强度会降低40%，但是压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体有害。

16、　　压力的来源有很多，压力过大可能与人际关系不良有关。

17、如果在面对压力时，有家人、朋友、同事等良好的人际支持的话，能够有效化解压力。

18、在这种良好的人际关系中也能获得愉悦的情绪，会比较乐观地应对压力。

19、通过哭泣减压，无可厚非，可以作为正常的情绪发泄渠道，但没必要经常用它。

20、它不是减压的首选方式，还有更多更好的方式可以减压。

21、如果经常哭泣，而且情绪调整不好的话，只会越哭越伤心。

以上就是【哭的时候喘不上气抽搐怎么办，哭对身体的好处和坏处】相关内容。

关键词